Dlaczego należy troszczyć się o własne stawy

Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia powodują słabsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując codziennie określone części profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *